アースデイやんばるプロローグイベント ソーヤ海くん来沖!!!4月8日

                  ★気楽な禅ワークショップ ★ 

いまここ。 今にいることができれば私たちは常に安らぎがある。

今ではない昨日や、明日に心が行くので、不安や、必要のない思考に惑わされることはない。

今この瞬間には、すべてがあり、すべてがない。

意識を今に向け、思考を客観視できれば、ただ、事がおこっているだけだということを感じることができる。

そして、心を落ち着かせてみると、感情や、状況は「選択」によっておこっていることが理解できる。

「選択」ひとつで見える世界も変わってしまう。私たちは見たいように世界を見て、選択している。

すべては今ここに。

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マインドフルネス(気付きの瞑想)
 禅や瞑想の経験がある人にも、初めての人にも、おすすめのワークショップです。
 講師であるソーヤー海くんが体験させてくれるのは、ベトナム人の禅僧であり、詩人・平和活動家としても有名なティク・ナット・ハン師の伝えるシンプルなブッダの瞑想(食べる瞑想・歩く瞑想・座禅など)。

 禅や瞑想というと、特別な場所で厳粛な空気のなか行うものというイメージを抱く人が多いと思いますが、この気楽な禅ワークショップでは、「食べる」「寝る」といった、私たちのごく日常的活動を通して禅や瞑想を体験していきます。

 これらを通して、未来や過去にとらわれ、忘れてしまいがちな「今ここ」への気づき(マインドフルネス)の心を学びます。

時  10:00~13:30     紹介、イントロダクション、座禅、     食べる瞑想、 食後の寝る瞑想,、 シェア

場所 sanctuary-void

参加費 ドネーション(寄付)+ランチセット¥1500

海くんの費用の理念をご一読ください。http://tokyourbanpermaculture.blogspot.jp/p/blog-page_01.html